Pencegahan Asam Urat dan Rematik

[denokayu]

Hai Bro n Sis,gw mo sharing nih,gw punya pembokat usianya udah 50thn,dia punya penyakit asam urat gitu.trus kata dokter ngga boleh makan sayur bayam,kangkung,kacang2an dll.Jadi tiap hari ya makannya lauk aja ngga pake sayur.Nah yg jadi pertanyaan gw,gimana yah caranya mencegah penyakit tsb sedini mungkin supaya kita ngga kena penyakit tsb kelak?terus terang aja gw suka makan sayur,kayaknya ngga bisa makan tanpa sayur deh..?thks ya atas rply-nya

[mala]

Asam urat bisa dicegah dengan mengurangi makanan yang banyak mengandung purin. Sebenarnya, tubuh sudah menyediakan 85% purin untuk kebutuhan setiap hari dan sisanya 15% dari makanan yang diasup.
Oleh karenanya, jangan terlalu berlebihan mengkonsumsi makanan yang mengandung purin. Secukupnya saja.
Kalo terlanjur makan makanan dengan purin tinggi atau berlebihan, minum air banyak karena kelebihan purin tersebut bisa dibuang melalui urine.

I. Golongan Makanan yang mengandung purin tinggi :
Jerohan ( Hati, Ginjal, Otak , Jantung, Paru, Usus, dll )
Golongan Ikan Laut ( Udang,tongkol, sarden, tengiri, kerang, kepiting, lobster, cumi cumi, remis,dll )
Ekstrak Daging (abon, dendeng )
Ragi/ tape
Makanan kalengan dan makanan yang mengandung alkohol.


II. Golongan makanan yang mengandung purin sedang :
Daging sapi, kacang kacangan, kol, bayam, kangkung, buncis, daun singkong, daun pepaya, jamur, asparagus.


III. Golongan makanan yang mengandung purin rendah :
Buah buahan, sayur mayur, susu, telur, keju.


Laki-laki lebih banyak terkena asam urat daripada wanita. Karena pada waktu masih mengalami menstruasi, wanita mempunyai hormon estrogen yang tinggi yang bisa membantu pengeluaran purin melalui urine.

Semoga bermanfaat

[GEO]

Asam urat bisa dicegah dengan mengurangi makanan yang banyak mengandung purin. Sebenarnya, tubuh sudah menyediakan 85% purin untuk kebutuhan setiap hari dan sisanya 15% dari makanan yang diasup.
Oleh karenanya, jangan terlalu berlebihan mengkonsumsi makanan yang mengandung purin. Secukupnya saja.
Kalo terlanjur makan makanan dengan purin tinggi atau berlebihan, minum air banyak karena kelebihan purin tersebut bisa dibuang melalui urine.

I. Golongan Makanan yang mengandung purin tinggi :
Jerohan ( Hati, Ginjal, Otak , Jantung, Paru, Usus, dll )
Golongan Ikan Laut ( Udang,tongkol, sarden, tengiri, kerang, kepiting, lobster, cumi cumi, remis,dll )
Ekstrak Daging (abon, dendeng )
Ragi/ tape
Makanan kalengan dan makanan yang mengandung alkohol.


II. Golongan makanan yang mengandung purin sedang :
Daging sapi, kacang kacangan, kol, bayam, kangkung, buncis, daun singkong, daun pepaya, jamur, asparagus.


III. Golongan makanan yang mengandung purin rendah :
Buah buahan, sayur mayur, susu, telur, keju.


Laki-laki lebih banyak terkena asam urat daripada wanita. Karena pada waktu masih mengalami menstruasi, wanita mempunyai hormon estrogen yang tinggi yang bisa membantu pengeluaran purin melalui urine.

Semoga bermanfaat

thanks bro ..

[chece]

wahhh makanan yang dilarang kok kesukaan chece semua ya
yang purinya tinggi lagi...wahhh susah....

[mala]

thanks bro ..

bukan 'bro' kalee..

[mala]

wahhh makanan yang dilarang kok kesukaan chece semua ya
yang purinya tinggi lagi...wahhh susah....

Yaa..makanan enak tidak selalu sehat ;D
Sekali2 sih boleh lah..Hehe

[denokayu]

Asam urat bisa dicegah dengan mengurangi makanan yang banyak mengandung purin. Sebenarnya, tubuh sudah menyediakan 85% purin untuk kebutuhan setiap hari dan sisanya 15% dari makanan yang diasup.
Oleh karenanya, jangan terlalu berlebihan mengkonsumsi makanan yang mengandung purin. Secukupnya saja.
Kalo terlanjur makan makanan dengan purin tinggi atau berlebihan, minum air banyak karena kelebihan purin tersebut bisa dibuang melalui urine.

I. Golongan Makanan yang mengandung purin tinggi :
Jerohan ( Hati, Ginjal, Otak , Jantung, Paru, Usus, dll )
Golongan Ikan Laut ( Udang,tongkol, sarden, tengiri, kerang, kepiting, lobster, cumi cumi, remis,dll )
Ekstrak Daging (abon, dendeng )
Ragi/ tape
Makanan kalengan dan makanan yang mengandung alkohol.


II. Golongan makanan yang mengandung purin sedang :
Daging sapi, kacang kacangan, kol, bayam, kangkung, buncis, daun singkong, daun pepaya, jamur, asparagus.


III. Golongan makanan yang mengandung purin rendah :
Buah buahan, sayur mayur, susu, telur, keju.


Laki-laki lebih banyak terkena asam urat daripada wanita. Karena pada waktu masih mengalami menstruasi, wanita mempunyai hormon estrogen yang tinggi yang bisa membantu pengeluaran purin melalui urine.

Semoga bermanfaat

thks bngt ya atas infonya

[GEO]

bukan 'bro' kalee..

oops maaf ya sis ....

[mala]

oops maaf ya sis ....

oke bang..

[mala]

thks bngt ya atas infonya

sama2