Mau Lebih Seksi? Naikkan Berat Badan Yuk!

[r4inbou]

Tubuh kurus bak model runway sudah bukan zamannya lagi. Buat Anda yang kurus dan ingin tampil sedikit berisi biar lebih seksi tentu ada caranya. Mau tahu bagaimana? Ini dia.

1. Makanlah makanan bernutrisi yang tinggi kalori seperti roti gandum, alpukat, kentang, daging merah berlemak, ayam, ikan dan jenis unggas lainnya.

2. Tambah kadar kalori dalam makanan Anda. Misalnya dengan mencampur gandum ke dalam sereal atau potongan daging ke dalam saus pasta.

3. Makanlah dengan teratur. Makan tiga kali sehari ditambah dua kali makanan ringan seperti bubur kacang hijau.

4. Cobalah untuk selalu rileks. Keresahan dan rasa gelisah yang berlebihan dapat membakar kalori yang cukup banyak.

5. Jika Anda suka fitness, tambahkan beban di alat fitness yang dipakai. Hal tersebut membantu untuk membentuk otot

6. Seimbangkan kalori yang didapat dan dikeluarkan. Sebaiknya lebih banyak kalori yang masuk daripada yang keluar

Mudah kan? Selamat mencoba dan segera ucapkan selama tinggal pada tubuh kurusmu

[bantal]

Bou! jangan aneh2 dah elo! nyuruh gw makan lebih....
kek si bear aje lo!

duileeeeee..... excess baggage masih harus di turunkan sana sini....
ntar klo ude sempurna-na! baru dah ik makan teratur...
tapi ik selalu minum susu tiap pagi.... n olah raga tiap hari.... wuih... serasa makin keceh aja tiap hari

[r4inbou]

Bou! jangan aneh2 dah elo! nyuruh gw makan lebih....
kek si bear aje lo!

duileeeeee..... excess baggage masih harus di turunkan sana sini....
ntar klo ude sempurna-na! baru dah ik makan teratur...
tapi ik selalu minum susu tiap pagi.... n olah raga tiap hari.... wuih... serasa makin keceh aja tiap hari

mau lebih seksi gaaa?? kalo mau ikutin dueh saran diatas okeeehhh

[artemis]

Tubuh kurus bak model runway sudah bukan zamannya lagi. Buat Anda yang kurus dan ingin tampil sedikit berisi biar lebih seksi tentu ada caranya. Mau tahu bagaimana? Ini dia.

1. Makanlah makanan bernutrisi yang tinggi kalori seperti roti gandum, alpukat, kentang, daging merah berlemak, ayam, ikan dan jenis unggas lainnya.

2. Tambah kadar kalori dalam makanan Anda. Misalnya dengan mencampur gandum ke dalam sereal atau potongan daging ke dalam saus pasta.

3. Makanlah dengan teratur. Makan tiga kali sehari ditambah dua kali makanan ringan seperti bubur kacang hijau.

4. Cobalah untuk selalu rileks. Keresahan dan rasa gelisah yang berlebihan dapat membakar kalori yang cukup banyak.

5. Jika Anda suka fitness, tambahkan beban di alat fitness yang dipakai. Hal tersebut membantu untuk membentuk otot

6. Seimbangkan kalori yang didapat dan dikeluarkan. Sebaiknya lebih banyak kalori yang masuk daripada yang keluar

Mudah kan? Selamat mencoba dan segera ucapkan selama tinggal pada tubuh kurusmu

Trims deh buat info-nya... tapi gw kebalik, Bou...
Gw Gendut dulu sampe pinggang, pinggul dan bokong ukurannya sama semua... pas berat badan turun... pinggang dan pinggul jadi ada bedanya... hehehehe...

[rienta]

mau lebih seksi gaaa?? kalo mau ikutin dueh saran diatas okeeehhh

gile lo bou....badan gw dah gede gini lo suruh tambah lagi...
ampun dweh...sori nih utk saran lo yg ini gw gak bs ikutin..hehehe

[r4inbou]

Trims deh buat info-nya... tapi gw kebalik, Bou...
Gw Gendut dulu sampe pinggang, pinggul dan bokong ukurannya sama semua... pas berat badan turun... pinggang dan pinggul jadi ada bedanya... hehehehe...

berarti makannya sudah teratur yah mbk

gile lo bou....badan gw dah gede gini lo suruh tambah lagi...
ampun dweh...sori nih utk saran lo yg ini gw gak bs ikutin..hehehe

eits..rienta...khan maksud disini mengatur porsi makan juga...badan gede kalo seksi khan lebih okeh tuh

[artemis]

berarti makannya sudah teratur yah mbk


eits..rienta...khan maksud disini mengatur porsi makan juga...badan gede kalo seksi khan lebih okeh tuh

Yah lebih ke arah food kombining seeh... ama jalan tiap sabtu dan minggu ngukur jalan dan lapangan ato mall...

[r4inbou]

Yah lebih ke arah food kombining seeh... ama jalan tiap sabtu dan minggu ngukur jalan dan lapangan ato mall...

sip lah...intinya pengendalian diri yah mbk

[GEO]

mantap nih

[bantal]

mantap nih

ik mirip2 dikit lah om ma tuh foto, ganti aja warna rambut ma warna mata ma warna kulit gelapan dikit...wekekekeke

Pede bangets mode: on