Results 1 to 8 of 8
Like Tree1Likes
  • 1 Post By wijayahadi

Thread: 9 Makanan Ampuh Penurun Berat Badan


  1. #1
    Beginner
    Join Date
    Oct 2012
    Posts
    53
    Rep Power
    2

    9 Makanan Ampuh Penurun Berat Badan

    9 Makanan Ampuh Penurun Berat Badan

    1: Sayuran Hijau

    Sayuran seperti bayam dan kubis sangat signifikan dalam menjaga kesehatan tubuh. Mereka kaya akan vitamin dan mineral. Bagaimana mereka membantu mempercepat penurunan berat badan? Mereka kaya air, yang berarti Anda benar-benar mengisi diri dengan cairan bukan kalori dan lemak.

    2: Lemak Ikan

    Ikan berminyak seperti salmon, mackerel dan sarden memiliki lemak omega-3. Lemak omega-3 berfungsi untuk menjaga kesehatan hati kita. Ini mencegah stroke dan menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh kita.

    3: Teh Hijau

    Anti-oksidan menyingkirkan tubuh kita dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel dan memperlambat proses penurunan berat badan yang sehat. Teh hijau mempunyi kandungan anti-oksidan dan vitamin yang telah diketahui untuk mempercepat metabolisme dengan minum hanya satu gelas per hari. Tomat, anggur merah dan blueberry juga bermanfaat untuk alasan yang sama, tetapi pada skala yang lebih kecil.

    4: Buah jeruk

    Jeruk, lemon, limau dan buah jeruk lainnya adalah semua tinggi vitamin C. Mereka membantu mencegah pilek, asma dan radang sendi. Ketika tubuh Anda mendapatkan nutrisi yang tepat, tubuh dapat memberi Anda lebih banyak energi dan membakar kelebihan berat badan.

    5: Wortel

    Wortel adalah sumber yang baik dari vitamin A dan dapat menigkatkan penglihatan yang lebih baik.

    6. Pisang

    Buah ini kaya akan nutrisi yang dapat membantu menyembuhkan luka, diare dan kram perut karena tinggi kalium. Jika Anda berkeringat banyak dan membutuhkan energi, ambil pisang. Banyak atlet mengkonsumsi pisang untuk energi dan kewaspadaan.

    7: Kedelai

    Ketika Anda menambahkan kedelai ke dalam diet harian Anda, Anda akan takjub melihat betapa cepatnya kesehatan dan penurunan berat badan meningkatkan pada waktu yang sama.

    8. Apel

    Apel memiliki vitamin C dan pectin yang dapat membuang keluar racun dari dalam tubuh kita. Racun mungkin alasan nomer 1 mengapa orang tidak bisa menurunkan berat badan dengan cepat ketika mereka makan makanan sehat. Apel hanya bekerja untuk keuntungan Anda ketika mereka dimakan mentah.

    9. Air

    Air merupakan bagian yang paling penting dari diet harian Anda. Tubuh Anda tidak dapat berfungsi dengan baik jika dehidrasi, dan kebanyakan orang tidak minum sebanyak sebagaimana mestinya. Air juga membuat Anda merasa kenyang tanpa kalori.

    Sumber: 9 Makanan Ampuh Penurun Berat Badan
    biospeed likes this.

  2. #2
    Senior Member BincgWnita's Avatar
    Join Date
    Aug 2012
    Posts
    1,366
    Rep Power
    3

    Re: 9 Makanan Ampuh Penurun Berat Badan

    hmm menarik juga nich kayaknya....bisa dicoba...banyak pilihannya ternyta ya...

  3. #3
    Senior Contributor
    Join Date
    Dec 2010
    Posts
    7,428
    Rep Power
    0

    Re: 9 Makanan Ampuh Penurun Berat Badan

    wah bisa id coba ya gna agar bisa turun berat badan gan

  4. #4
    Member
    Join Date
    Nov 2012
    Posts
    569
    Rep Power
    0

    Re: 9 Makanan Ampuh Penurun Berat Badan

    makanan ini memang benar-benar efektif sebagai cara menurunkan berat badan, thanks informasinya....

  5. #5
    Contributor dhire's Avatar
    Join Date
    Nov 2009
    Posts
    3,293
    Rep Power
    8

    Re: 9 Makanan Ampuh Penurun Berat Badan

    emng benr, apel n teh hijau ampuh untuk mnurunkan berat berat badan....................

  6. #6
    Contributor yantiluhjinggan's Avatar
    Join Date
    Jan 2008
    Posts
    2,412
    Rep Power
    9

    Re: 9 Makanan Ampuh Penurun Berat Badan

    nice share.... thanks ya... menurutku yang penting adalah memperhatikan asupan dan pola makan sesuai dengan kebutuhan kita menyesuaikan dengan kalori yang telah kita keluarkan untuk beraktifitas seharian. Apa pun makanannya (yg katanya penurun berat badan) tetapi klo pola makannya tidak seimbang ya tidak membuat sehat....

  7. #7
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2012
    Posts
    1,268
    Rep Power
    4

    Re: 9 Makanan Ampuh Penurun Berat Badan

    Turunkan berat badan anda, jangan kegemukan, bisa muncul berbagai penyakit ...

  8. #8
    Newbie
    Join Date
    Feb 2013
    Posts
    16
    Rep Power
    0

    Re: 9 Makanan Ampuh Penurun Berat Badan

    Sebenarnya cara menurunkan berat badan tidak harus pantang makanan berkarbohidrat. Yang penting, jaga pola makan, sesuaikan dengan aktivitas, serta olah raga teratur. that's it.

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
©2008 - 2013 PT. Kompas Cyber Media. All Rights Reserved.

Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0