Mitos Tentang Air

[~mamamia~]

1 Does drinking cold water burn more calories but affect your womb?

Dr Stanley Liew, consultant endocrinologist at Raffles Hospital, said: 'Drinking cold water may burn some calories but this is usually not significant enough to have any effect on body weight. Drinking cold water should not affect the womb unless one drinks a huge amount of cold water causing hypothermia or water intoxication, which is harmful to your body as a whole and not specifically the womb.'


2 Is it true that drinking mineral water exclusively will help one attain good skin?

Ms Jaclyn Reutens, a dietitian at Aptima Nutrition and Sports Consultants, said: 'No, it's not true. Good skin is attained through a healthy diet, exercise and adequate hydration. Drinking enough fluids helps to improve blood circulation and in the effective removal of toxins. The best beverages that meet hydration needs are water, milk, 100 per cent fruit juices and caffeine-free tea or coffee.'


3 Is one large glass of water first thing in the morning recommended?

Dr Lew Kian Hwa, registrar at Alexandra Hospital's Health For Life Centre, said: 'You can do that although most doctors would not recommend it. It is more of a lifestyle preference. It sort of jump starts your body by helping to flush your kidneys and rid your body of toxic substances.'


4 Is it good to drink water immediately after exercise?

Ms Png Weileen, head of sports nutrition at the Singapore Sports Council, said: 'It is important to replenish lost body fluid immediately after exercise to prevent progressive dehydration..

'For a short duration, low intensity exercise like a half-hour walk, drinking water is sufficient to replenish lost fluids. But if you are engaging in a long duration, high-intensity workout like wake boarding or swimming for more than an hour, sports drinks would be a better choice. Ideally, fluids taken after exercise should not contain caffeine and alcohol as they exert a diuretic effect on the body, thus increasing urine production.'


Diambil dari: Mind Your Body, The Straits Times on Apr 30, 2008.

[akfirlia]

thanks info .....

[~mamamia~]

Originally Posted by akfirlia

thanks info .....

You're most welcome, Akfirlia... salam kenal...

[Cakrawala Meazza]

Wah, bagus tuw.... thanx Mia,,

[~mamamia~]

Originally Posted by Cakrawala Meazza

Wah, bagus tuw.... thanx Mia,,

Wah, akhirnya kamu bisa invi juga non...
Ya udah... bagus kalo gitu...

[Cakrawala Meazza]

Originally Posted by ~mamamia~

Wah, akhirnya kamu bisa invi juga non...
Ya udah... bagus kalo gitu...

Hehehehe,,, dodolnya aku sendiri,,, aku ngubah imel, tp aku ga buka gmail, jd konfirmasi dikirim ke gmail, buat activate, mesti dari sana... lha aku ga buka Je, hahaha,,, bis tu aku ganti lagi imel ke yahoo, baru aku bisa activate,, hahaha,,,, salah sendiri ini, hahaha,,,

Satu lagi mitos air,,, katanya air baik buat kesehata, minum air 8 gelas sehari baik buat metabolisme, baik buat ginjal, padahal itu hanya mitos lho,,, ntar deh, aku cari beritanya di Kompas, soale aku pernah baca,,, penelitinya kalau ga salah dari univ Pennsylvania,,,

Kamis, 3 April 2008 | 16:39 WIB
KEBIASAAN meminum air putih delapan gelas setiap hari mungkin sudah sejak lama dianjurkan dan bahkan telah berkembang menjadi sebuah mitos yang sangat kuat di kalangan masyarakat. Betapa tidak, menenggak air putih secara teratur memang dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Namun begitu, para ahli ginjal dari Universitas Pennsylvania di Amerika Serikat belum lama ini menyatakan ketidaksetujuannya dengan anggapan tersebut. Menurut mereka, bukti medis akan manfaat meminum delapan gelas air putih atau lebih setiap hari tidaklah kuat alias masih meragukan.

Untuk membuktikan pendapatnya, Dr. Stanley Goldfarb serta Dr. Dan Negoianu dari Divisi Renal, Elektrolit dan Hypertensi Universitas Pennsylvania Philadelphia melakukan tinjauan literatur ilmiah tentang manfaat meminum delapan gelas air setiap hari.

Tinjauan ini menganalisa berbagai sampel penelitian yang berkaitan dengan manfaat air putih seperti memperbaiki kulit , menurunkan berat badan serta detoksifikasi.

Hasil kajian Dr. Stanley Goldfarb cs menunjukkan, tak ada satu hasil riset pun berkaitan langsung dengan manfaat air putih, atau dengan kata lain tak ada satu pun riset yang menganjurkan bahwa orang sehat memang membutuhkan rata-rata delapan gelas air minum per hari.

¨Bahkan, masih belum jelas dari mana rekomendasi ini berasal,¨ ungkap peneliti yang memuat hasil temuannya dalam Journal of the American Society of Nephrology.

Para peneliti mengakui jika pihaknya menemukan bukti bahwa orang yang dalam kondisi cuaca panas, iklim kering atau para atlet membutuhkan asupan air minum lebih banyak. Selain itu, ada beberapa riset yang menunjukkan meminum banyak air putih dapat membantu tubuh menguras garam dan urea.

Namun begitu, kata peneliti, hingga sat ini belum ada satu pun penelitian yang menunjukkan manfaat signifikan terhadap organ tubuh dengan menambah jumlah asupan air minum .

Dr. Negoianu dan Goldfarb juga melakukan investigasi pada teori yang menyebutkan meminum banyak air membuat Anda kenyang dan sehingga mengekang selera makan.

Para pendukung pendapat ini mengatakan cara ini dapat mambantu menjaga berat badan yang sehat dan melawan obesitas. Namun begitu, bukti untuk klaim yang satu ini tetap bersifat meragukan.

Sejauh ini belum ada uji coba klinis yang didesain khusus yang dapat mengukur dampak asupan air minum terhadap perawatan berat badan. Sakit kepala juga seringkali diakibatkan oleh kekurangan atau kehilangan cairan, namun masih sedikit data yang bisa mendukung teori ini, menurut para peneliti.

Peneliti menegaskan bahwa meminum banyak air secara sederhaa aka membuat Anda membuang lebih banyak melalui ginjjal, namun bukan berati Anda sedang membuang lebih banyak racun.

¨Tugas ginjal adalah membersihkan racun, itulah apa yang ginjal lakukan. mereka melakukanya sangat efektif dan mereka melakukannya secara independen tanpa tergantung seberapa banyak air yang Anda minum. Ketika Anda minum banyak, yang anda lakukan hanyalah mengeluarkan banyak urin tetapi tidak banyak racun dalam urin,¨ terang Goldfarb.

[windi2007]

nice thread deh..thx ya infonya

[~mamamia~]

Originally Posted by Cakrawala Meazza

Satu lagi mitos air,,, katanya air baik buat kesehata, minum air 8 gelas sehari baik buat metabolisme, baik buat ginjal, padahal itu hanya mitos lho,,, ntar deh, aku cari beritanya di Kompas, soale aku pernah baca,,, penelitinya kalau ga salah dari univ Pennsylvania,,,

Thanks Mea, dah dilengkapi...

Originally Posted by windi2007

nice thread deh..thx ya infonya

My pleasure...

[lukenireng]

thx infonya
aku dulu gak suka minum air putih, sekarang udah sadar n banyak minum air putih
tapi anaku gak suka minum air putih(bisa nurun gitu?), klo habis makan,minumnya susah, sampe dirayu2...ada saran?bro sis?

[~mamamia~]

Originally Posted by lukenireng

thx infonya
aku dulu gak suka minum air putih, sekarang udah sadar n banyak minum air putih
tapi anaku gak suka minum air putih(bisa nurun gitu?), klo habis makan,minumnya susah, sampe dirayu2...ada saran?bro sis?

Luken, kalo ga suka minum air putih coba deh bikinin jus buah... karena biasanya anak kecil kan ga suka minum minuman yang ga ada rasanya... kalo jus buah kan bisa terasa seger gitu...