Page 1 of 2 12 LastLast
Results 1 to 10 of 16
Like Tree3Likes

Thread: Penyebab dan Tips Mencegah Pikun (Dementia)


  1. #1
    Junior Member ajuskoto's Avatar
    Join Date
    Feb 2012
    Location
    Medan, Indonesia, Indonesia
    Posts
    126
    Rep Power
    0

    Penyebab dan Tips Mencegah Pikun (Dementia)



    1. Struktur Otak (Daily Mail)
    "Jumlah cara informasi mengalir diantara sel-sel neuron di dalam otak sangat besar sekali, lebih besar dari jumlah bintang di seluruh alam semesta." [Mind].

    "Jumlah sel-sel neuron di otak kurang lebih sama dengan jumlah bintang di galaksi bimasakti." [Brain Health and Puzzles]
    ***

    Pikun merupakan suatu kondisi yang cukup memprihatinkan, yang biasanya terjadi pada orang tua lansia. Sungguh tidak mengenakkan bagi yang mengalaminya dan walaupun mungkin tidak menjadi masalah bagi keluarga yang merawatnya, tentunya kita tidak menginginkan hal tersebut terjadi pada diri kita, tidak mau merepotkan keluarga kita nantinya.

    Berdasarkan latar belakang ilmu biologi yang saya miliki, disini saya mencoba sharing, memaparkan sebenarnya apa yang dimaksud dengan pikun, penyebab dan tips mencegahnya ^_^

    ***

    Penyebab Pikun


    Dementia adalah istilah medis untuk pikun. Pikun bukanlah proses normal dari penuaan, dapat dialami siapa saja dan dari berbagai usia, namun orang tua lansia memang lebih rentan mengalaminya. Tahun 2005, terdapat 24,3 juta orang yang mengalami pikun di seluruh dunia, tahun 2010 jumlahnya meningkat menjadi 35,6 juta (Britannica).

    Pikun bukanlah penyakit spesifik, istilah ini merupakan istilah umum yang digunakan untuk menggambarkan sekelompok gejala (symptoms) yang terdiri dari:


    1. Daya ingat dan kemampuan komunikasi atau bahasa yang menurun drastis.
    2. Gangguan dalam menilai dan berargumen.
    3. Disorientasi dan perubahan tingkah laku.
    4. Gangguan dalam persepsi visual.
    5. Mengalami kesulitan untuk fokus dan memberikan perhatian.


    Pikun disebabkan oleh adanya kerusakan pada sel-sel otak yang membuat kemampuan komunikasi antar sel-sel tersebut terganggu. Otak terdiri dari bagian-bagian (regions) yang memiliki fungsi khusus (gambar 1), misalnya bagian kiri hemisphere otak bertanggung jawab dalam kemampuan menganalisis, logika dan bahasa.

    Efek pikun terjadi bergantung kepada letak dimana sel-sel otak yang rusak tersebut berada (Gambar 2 dan 3).

    Kerusakan sel-sel otak tersebut diakibatkan oleh berbagai faktor yaitu faktor genetis, kecelakaan fisik pada otak (injury), trauma, geger otak, gaya hidup tidak sehat seperti perokok berat dan alkoholik, penyalahgunaan narkoba, stress dan depresi akut, efek dari penyakit hipertensi, diabetes, atherosclerosis (pembentukan plaque/deposit substansi asam lemak, kolesterol dan zal-zat kimia lainnya di bagian dalam pembuluh darah/arteri) dan sakit kepala yang tidak biasa, mengenai sakit kepala dapat dibaca di link ini, "Mengenal Jenis dan Pemicu Sakit Kepala"

    Berdasarkan jenis-jenis kerusakan sel-sel otak dari hasil analisis biomedis dan biokimia jenis-jenis pikun diantaranya adalah Alzheimer, Vascular Dementia, Dementia with Lewy Bodies (DLB), Mixed Dementia, Parkinson dan Huntington. Alzheimer adalah jenis pikun yangpaling umum ditemui (60-80%).

    Perbedaan jenis-jenis pikun tersebut sangat spesifik yang hanya bisa diketahui dan dipahami oleh ahli medis.





    2. Perbedaan Otak Normal Dengan Azheimer (Health Care)



    3. Kerusakan Jaringan Otak (Health Care)


    Tips Mencegah Pikun


    Berikut beberapa tips yang dapat mencegah atau menurunkan resiko terjadinya pikun berdasarkan hasil dari berbagai penelitian medis:


    1. Menjaga kepala dari benturan keras atau luka berat. Makanya selalu gunakan helm saat mengenderai sepeda motor, kegiatan konstruksi lapangan dan kegiatan-kegiatan lain yang dapat membahayakan kepala ^_^
    2. Membaca dan menulis. Kegiatan ini dapat melatih dan menstimulasi sel-sel saraf otak. Itulah sebabnya saya suka sekali nongkrongin Kompasiana, membaca tulisan-tulisan yang membuat kita berpikir dan membuat tulisan yang membuat orang berpikir ^,^
    3. Bermain catur dan permainan sejenis. Kemarin saya ngobrol-ngobrol dengan seorang kakek yang telah saya kenal semenjak saya SD. Usianya saat ini 84 tahun, sama sekali tidak menunjukkan gejala-gejala pikun. Bermain catur adalah kegiatan yang selalu dilakukannya hampir tiap hari di kedai rumah makan orangtua saya.
    4. Melakukan permainan memori. Kegiatan ini dapat meningkatkan dan menajamkan kemampuan otak, seperti teka-teki silang, teka-teki matematika dan logika dan menikmati permainan optical illusions misalnya pada gambar 4. Situs www.michaelbach.de/ot/ merupakan salah satu situs yang sangat menarik mengenai optical illution. atau bisa juga pembaca melihat tips pribadi saya dalam melatih dan meningkatkan daya ingat di link ini, "Cara Mudah Meningkatkan Daya Ingat".
    5. Gaya hidup sehat. Berolahraga secara teratur, menghindari kebiasan-kebiasaan buruk seperti merokok dan menkonsumsi alkohol. Mengkonsumsi makanan dan minuman sehat, makanan yang sangat baik untuk kesehatan otak diantaranya adalah coklat hitam, buah alpukat, blueberry, ikan salmon dn telur. Sebaiknya gaya hidup sehat disesuaikan dengan jam biologis. Mengenai jam biologis dan gaya hidup sehat bisa dibaca di link ini, "Harmonisasi Gaya Hidup Sehat dengan Jam Biologis". Gaya hidup sehat juga mencakup kegiatan-kegiatan rekreasi dan hobi misalnya fotografi, melukis dan mengutak-atik sepeda motor atau komputer.
    6. Aktivitas Sosial. Menjalin tali kekeluargaan, persahabatan, menghadiri undangan pesta dan kegiatan-kegiatan sosial lainnya dapat menjaga dan meningkatkan kemampuan otak, khususnya bagian otak yang mengatur fungsi komunikasi.
    7. Aktivitas Spritual. Aktivitas ibadah memiliki peran yang cukup signifikan dalam menjaga dan meningkatkan fungsi otak. Tidak mengherankan orang-orang shaleh, alim-ulama atau pemuka-pemuka agama jarang sekali mengalami kepikunan. Beberapa waktu yang lalu Kompas Ramadhan memberitakan bahwa puasa dapat memperbaiki dan meningkatkan kinerja sel-sel otak.



    4. RotatingSnake-Akiyoshi KiĀ*taoka (Michaelbach)

    Well... Dear Readers,

    Mudah-mudahan fungsi otak kita dapat berfungsi dengan baik hingga akhir hayat. Semoga bermanfaat.


    ------------------------------------
    Referensi:

    Alz
    Medicinet
    Health Care
    Mayoclinic
    Mind
    Daily Mail
    Britannica
    Symptomfind
    Kompas Ramadhan

    Artikel Kesehatan Penulis:


    1. Manfaat Teknik Pernafasan Perut Untuk Kesehatan
    2. Harmonisasi Gaya Hidup Sehat dengan Jam Biologis
    3. Pentingnya Mengenal Jenis dan Pemicu Sakit Kepala
    4. Mabuk Perjalanan: Penyebab, Tips Mencegah dan Mengatasinya
    5. Cegukan Normal dan Penyebab dan Tips Mengatasinya
    6. Nata De Coco Berbahaya atau Aman Dikonsumsi?
    Last edited by ajuskoto; 02-09-12 at 09:19 PM.

  2. #2
    Senior Member bmehk's Avatar
    Join Date
    Jul 2012
    Posts
    2,452
    Rep Power
    5

    Re: Penyebab dan Tips Mencegah Pikun (Dementia)

    menarik juga nich tipsnya.... bermanfaat.....

  3. #3
    Member Bidan Ismi's Avatar
    Join Date
    May 2012
    Posts
    875
    Rep Power
    0

    Re: Penyebab dan Tips Mencegah Pikun (Dementia)

    Kata orang merokok bisa menyembuhkan penyakit pikun loh...
    Karena sebelum pikun sudah dead duluan. hehehe peace...
    Last edited by Bidan Ismi; 04-09-12 at 07:06 AM.
    awico and ajuskoto like this.

  4. #4
    Member
    Join Date
    May 2012
    Posts
    497
    Rep Power
    0

    Re: Penyebab dan Tips Mencegah Pikun (Dementia)

    thanks gan.... nice tips........................... (y)

  5. #5
    Junior Member jalansehat's Avatar
    Join Date
    Dec 2012
    Posts
    139
    Rep Power
    0

    Re: Penyebab dan Tips Mencegah Pikun (Dementia)

    wahh mulai dari sekarang harus waspada nih....
    mari kita melangkah bersama menuju jalan sehat

  6. #6
    Senior Member anaktasik's Avatar
    Join Date
    Nov 2012
    Location
    tasikmalaya
    Posts
    1,195
    Rep Power
    0

    Re: Penyebab dan Tips Mencegah Pikun (Dementia)

    banyak membaca buku bisa mencegah pikun,,,
    apalagi kitab suci

  7. #7
    Beginner
    Join Date
    Jul 2012
    Location
    Bandung
    Posts
    62
    Rep Power
    0

    Re: Penyebab dan Tips Mencegah Pikun (Dementia)

    wah,, makasih TS,, Thread yang berguna,,
    kebetulan ane salah satu orang yg sering lupa..

    Thanks

  8. #8
    Contributor awico's Avatar
    Join Date
    Jan 2012
    Location
    Jepara
    Posts
    4,688
    Rep Power
    7

    Re: Penyebab dan Tips Mencegah Pikun (Dementia)

    Quote Originally Posted by Bidan Ismi View Post
    Kata orang merokok bisa menyembuhkan penyakit pikun loh...
    Karena sebelum pikun sudah dead duluan. hehehe peace...
    Yups...setuju tuh neng...

  9. #9
    Member widjiume1's Avatar
    Join Date
    Jan 2012
    Location
    Tambun, bekasi
    Posts
    697
    Rep Power
    0

    Re: Penyebab dan Tips Mencegah Pikun (Dementia)

    Quote Originally Posted by Bidan Ismi View Post
    Kata orang merokok bisa menyembuhkan penyakit pikun loh...
    Karena sebelum pikun sudah dead duluan. hehehe peace...
    Iyalah bu dokter, tapi yang mengakui bahwa rokok itu nikmat buanyak loh bu...

  10. #10
    Beginner
    Join Date
    May 2012
    Location
    jakarta
    Posts
    72
    Rep Power
    3

    Re: Penyebab dan Tips Mencegah Pikun (Dementia)

    rokok itu si relatif seseoarang jenangapi tentang rokok tapi setalah saya teliti bahwa yang membuat pikun itu bukan rokok










    by pulau tidung, Pulau pramuka, Pulau Pari, Pulau Seribu

Page 1 of 2 12 LastLast

Tags for this Thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
©2008 - 2013 PT. Kompas Cyber Media. All Rights Reserved.

Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0