Program Diet Dengan 3 Buah Apel Sehari. Ajaib, Dalam 12 Minggu, Turun 8 Kg.

[langsing]

Pernah dengar ungkapan "An apple a day keeps the doctor away". Ungkapan ini ternyata terbukti benar lho..

Buah apel banyak mengandung vitamin C yang berperan meningkatkan kekebalan tubuh dan fenol yang mampu mengurangi kolesterol. Mengkonsumsi buah apel dapat mengurangi kerusakan gigi karena tiap gigitan apel yang anda kunyah mampu membersihkan gigi dan membutuh bakteri penyebab kerusakan gigi.

Manfaat lain dari mengkonsumsi buah apel ialah mempercepat proses pengurangan berat badan. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Tammi Flynn (a registered dietitian and Group Training instructor at Gold’s Gym) di Washington - Amerika Serikat telah membuktikan fakta ini. Flynn menemukan fakta bahwa kliennya yang mengkonsumi satu buah apel (tanpa diolah) sebelum makan mampu menurunkan berat badan. Kemudian Flynn melakukan eksperimen dengan 3 buah apel, dia menemukan hasil yang luar biasa. Hanya dalam 12 minggu kliennya mengalami penurunan berat badan 17 pound (setara dengan 8 kg).

Fakta eksperimen yang dilakukan Flynn.



Rahasia dibalik manfaat yang mampu mempercepat proses penurunkan berat badan adalah buah apel memberikan rasa kenyang setelah menkonsumsinya. Mengkonsumsi buah apel memberikan asupan karbohidrat yang rendah dan mengurangi lemak jenuh.

Selain makan tiga apel diet hari disarankan untuk memasukkan enam porsi buah dan sayuran lainnya. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengurangi asupan kalori tanpa mengalami kelaparan. Flynn juga menyarankan agar mengkonsumsi makanan sehat, mengandung protein dan rendah lemak. Karena hal ini dapat mengurangi nafsu makan dan mempercepat penurunan berat badan.

Makanan Sehat yang Disarankan

Apel, keju cottage rendah lemak, yogurt rendah lemak, telur, dada ayam, kalkun (ada yang jual daging kalkun?), daging sapi tanpa lemak, salmon, oatmeal, beras merah, brokoli, selada.

Kesimpulan:

Konsumsilah 3 buah apel sehari (1 apel sebelum sarapan, 1 apel sebelum makan siang, dan 1 apel sebelum makan malam). Menu makan yang akan anda konsumsi harus sehat dan rendah lemak.

Bagaimana, siap melangsingkan tubuh?

Sumber: http://pelangsingtubuh.net/program-d...h-apel-sehari/

[29Trial]

menarik juga ya, dengan bermodal apel bisa sampai segitu..

[dhire]

wah masak....................??
ad yg udh pernh nyobain...................???

[TokoMuya]

menarik juga ya, dengan bermodal apel bisa sampai segitu..
NICE INFO YA GAN....

[dhire]

yg udh nyobain mna neh............................................... ....??

[hadiah]

baru tahu ane makan apel bisa turun berat badan dan mulai besok cuba ane praktekin deh

[raraulfa]

mkn apel aja? trs mkn nasi lg gak hbs mkn apel?

[syx]

yang duitnya pas-pasan beneran dalam 12 minggu dan seterusnya berat badannya bakal turun terus... duitnya abis buat beli apel, jadi ga bisa beli makan.

[Bidan Ismi]

kayaknya untuk kalangan atas aja nih... klo sehari 3 apel. 1 bulan berapa duitnya???

[BincgWnita]

hmmm kalau pilihan buah lain yang bukan apel apa ya......?